Atelier bien-être animé par Patricia Pinna (Yoga / exercies de respiration) et Séverine Grimmal (relaxation sonore / méditation en pleine conscience)
Repérer ses schémas répétitifs : qu’est ce que je ne veux plus ?
Etre présent à son corps et son souffle pour mieux comprendre les blocages et les libérer
Choisir ce que je mets en place pour mon bien être
Patricia Pinna : Le yoga est un art qui invite à prendre conscience de soi et de son environnement. Il permet de s’ouvrir à soi-même, à garder une bonne santé physique et mentale au quotidien.
Séverine Grimal : Je vous accompagne vers un bien être pour être présent à vous même, apaiser le mental, relâcher les tensions dans le
corps à l’aide de la relaxation sonore et la méditation dans la pleine conscience.
